準備を進めています

1日にブログの管理サーバの大規模リニューアルが行われまし
たが色々と不具合が出て、ブログが投稿できない状況が続いて
いました。少しづつ改善されて来ましたので、今日から投稿を
行う事といたしました。読者の皆様には大変ご迷惑をお掛け
いたしました。

オホーツクサイクリングは7月12日(金)に出発ですから8日
後に迫りました。この大会も今年の第38回大会で終了します。
歴史のある大会でしたが惜しまれながらのラストランとなります。

去年の大会は、大会終了後のブログでも報告をしていましたが足が
2度つって足が全く動かなくなり大変な目に遭いました。その時
仲間から聞いたのがそれに効く漢方薬でした。

芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう)です。「スポーツ中の足の
つり、こむらがえりに」のキャッチフレーズの薬を先日買ってきて
今年の大会に備えるようにしました。甘いようかんも効き目がある
との事でそれも準備しました。

肝心の自転車の練習もやっています。大沢口の横を通る1周
4.5kmのコースを5周します。下り坂も有りますが1kmの
上り坂も有ります。約23km走ります。

今日もこのブログが終ると練習も最終段階に入り、今日は8周の
36kmを走る予定です。大会でゴールを通過した時の感動を味わ
いたい、ただそれだけなんですけどね。

投稿出来なかった7月2日の画像です。
オオアカゲラ。背中の白い羽が成鳥には見られない模様ですので
幼鳥でしょうか。
20190702オオアカゲラ1[1].jpg

これが成鳥の背中です。
20110203オオアカゲラ2[1].jpg
記念塔の広場です。
20190702記念塔1[1].jpg
キアゲハが舞っていました。
20190702キアゲハ2[1].jpg

20190702キアゲハ3[1].jpg

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